產后保健對于產婦來說至關重要，產后保健做的好對于產婦的身體來說益處非常大，如果保健沒有做好，產婦以后可能會比身體健康的女性更容易染上婦科病，不過大家知道產后如何保健嗎？接下來就由大慶月子會所來告訴大家產后保健的方法！

1、頭發的保養

保養頭發，可以用優質的洗發劑洗頭，并充分地沖洗。而后用生發香波好好地揉擦，并仔細地沖洗干凈；脫發特別嚴重時，則有必要前往皮膚科就診。一般產后因易脫發，加上產后育兒、哺乳等，母親身體體力的恢復也需要一段時間，所以大部分母親妊娠中后期均習慣剪去長發；產后的發型可根據母親的愛好而定，發式易簡潔些，便于洗發和平日的方便。

2、皮膚的保健

保養皮膚要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，并使用乳液和營養雪花膏；這個時期為了授乳和照顧嬰兒，睡眠往往是不足的。而保養皮膚的關鍵，是爭取好好睡眠；產后3個月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗臉，提提精神，而應去休息。要充分地使用冷霜和營養雪花膏，每周做1次按摩和美容。

3、使生活有規律

在嬰兒斷奶，能離開母乳的情況下，母親可以開始減少主食，而多吃蛋白質豐富的食品，加上經常勞動，并多下些功夫，做使身體變得結實的運動。要盡可能使生活規律化，有些年輕的媽媽，深恐產后會肥胖起來，產后不久就開始縮食并做過多的運動，這是不對；乳兒的生長發育，需要充足的母乳，故不應減少乳母的飲食，只有嬰兒斷奶之后，才能開始減少主食。

愛美之心人皆有之，特別是生產后的女性，產后減肥更是迫不及待的事情，那么產后多久可以減肥呢？剖腹產的女性多久可以減肥呢？剖腹產后如何恢復身材呢？下面我們就帶著這些問題一起來了解下！

一，適量進補。產后第1周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排凈，因此不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、后補氣血，惡露越多，越不能補。飲食上更應力求清淡、少鹽、忌脂肪、趁熱吃飯、細嚼慢咽、謝絕零食等，如能遵守這些原則，月子內的進補就不會發胖，可謂兩全其美。

二，使用束腹。束腹可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮膚松弛、消除妊娠紋的作用。

三，加強運動。適度運動可以消除腰部、臀部的贅肉、恢復彈性是有必要的。一般來說，產后14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動。

四，堅持哺乳。醫學研究證明，親自哺乳的媽媽比較能早日恢復身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的發生率。