大慶月子會所為您介紹坐月子是指孕婦產后用一個月（順產）或42天（剖腹產）的時間進行休養。坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為“月內”，距今已有兩千多年的歷史，為產后必須的儀式性行為。從社會學和醫學的角度來看，“坐月子”是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。

在坐月子時環境方面需要注意這幾點：

1、室內溫度以“寒無凄滄，熱無出汗”為原則。即冬天溫度18～25℃濕度30%～50%，夏天溫度23～28℃濕度40%～60%。

2、產婦不宜住在敝、漏、濕的寢室里，因為產婦的體質和抗病力都較低下，居室更需要保溫、舒適，否則容易生病。

3、臥室通風要根據四時氣候和產婦的體質而定，產婦居室采光要明暗適中，隨時調節。

4、要選擇陽光輻射和座向好的房間做寢室，這樣夏季可以避免過熱，冬天又能得到大限度的陽光照射，使居室溫暖。

5、要注意居室紙尿褲排泄物的氨氣刺激寶寶眼睛和呼吸道，及時通風，居室過多氨氣會影響寶寶肺部發育，需要采取措施控制為佳。

同時也要避免以下幾個誤區：

1、長時間臥床

可能在老一輩的說法中，坐月子就是躺在床上，盡量都不要動。但是現在看來，這個說法是非常錯誤的。如果坐月子長時間躺在床上，不利于惡露排出，而且還有可能造成靜脈血栓。還有就是產婦骨骼受到影響，長期臥床會導致鈣更加缺失，影響骨骼的恢復。

所以月子期間，也是要盡量地下床走動，有非常多的好處。正常情況下，順產基本上出院后，就可以每天起床走動一下。注意：剖腹產需要醫生叮囑后，再進行下床運動。

2、滋補方式—開始就大補！

坐月子能吃什么、不能吃什么？可能很多人都會有這個調查。但是怎么去吃，卻是一頭霧水。如果是盲目地去滋補，那反而適得其反。很容易讓產婦腸胃負擔重，營養無法被吸收，只能堆積在腸道，引發健康問題。